Olá lindonas!
Já pensou em se prevenir de diversas doenças, se sentir mais disposta e ganhar saúde sem tomar remédios? Pois é, isso é possível sim, graças a couve!
Barata e fácil de encontrar a couve oferece diversos benefícios para a saúde e parece que quanto mais estudos são feitos, mais surgem vantagens. E são tantos benefícios que a gente fica até boba, quer ver?
A couve é anti-inflamatória, cicatrizante e ajuda a fixar o cálcio nos ossos. Combate a celulite, ajuda a eliminar gordura, regula os hormônios, melhora o humor e desintoxica o organismo.
Mas, de onde vem tudo isso?
Essa verdura possui duas substâncias chamadas glicosinolatos e fotoquímicos naturais que estimulam o organismo a se desfazer de substâncias cancerígenas, além de fortalecer o sistema imunológico. Também possui uma grande quantidade de vitaminas e minerais que favorecem a absorção do cálcio.
A couve também é rica em magnésio (encontrado na clorofila, substância que dá a cor verde a folha) que é parceiro do cálcio, sendo assim, ajuda o corpo a eliminar o excesso de gordura, manter a pressão arterial controlada, regular a ação de hormônios e controlar os movimentos do músculos.
Ficou surpresa com todos esses benefícios? Eu também! haha
Então chega de torcer o nariz e comece a comer essa verdura dos deuses. Há várias opções de pratos, como salada de couve, couve refogado, farofa de couve e até suco que pode ser feito junto com o sumo da laranja.
Vamos encher nosso prato de saúde e viver bem! Beijos!
Fonte: www.boaformaabril.com.br