Hoje trago uma opção para quem deseja levar uma vida mais saudável e ainda eliminar aqueles quilinhos a mais que tanto nos incomodam e que podem acabar prejudicando nossa qualidade de vida.
Muitas pessoas não sabem, mas os sucos são grandes aliados na perca de peso, além de serem uma importante fonte de nutrientes. São saborosos, alimentam, previnem a obesidade e diversas doenças.
Os sucos de frutas e de outros vegetais possuem as vitaminas e sais minerais que precisamos para cuidar da saúde. Também são livres de gordura e do excesso de calorias, garantindo assim, a redução do peso aliado a uma alimentação balanceada.
Suco de Maçã e Laranja
Ingredientes
- 2 maçãs vermelhas, médias
- 1 laranja
- 150 ml de água
Modo de preparo
Corte as maçãs em fatias finas e descarte os caroços. Descasque a laranja, deixando o máximo possível da parte branca. Corte-a em pedaços. Bata as frutas e a água no liquidificador, coe e tome em seguida.
Vale ressaltar que a perca de peso está totalmente aliada a prática de exercícios físicos e a uma alimentação equilibrada que pode ser indicada por uma nutricionista.
Espero que tenham gostado das dicas meninas. É difícil sim manter uma alimentação saudável, perder peso, fazer exercícios, ainda mais nessa vida estressante e corrida que levamos. Mas sabemos que o mais importante que temos nessa vida é a saúde, pois com ela, conquistamos tudo. Então, vale a pena se esforçar e ter MUITA força de vontade! ;)
Ótima semana! Beijos.
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